Yoga – Natuurcoach – Meditatie
Meer energie en evenwicht. In groep, online en individueel.
Elke zondagochtend nieuwe live les. Bekijk alle lessen zo vaak je wil.
Vind innerlijke rust en balans en kom weer bij jezelf met natuurcoaching.
Individuele begeleiding op maat volgens jouw behoeften
Een heerlijke dag diep ontspannen, herbronnen, helen en loslaten
In de geborgenheid van een groep naar de wereld van het zijn.
Inspirerende sessie(s) volledig op maat van jouw vereniging of bedrijf
Reeds jaren heb ik last van chronische spier- en gewrichtspijnen en regelmatig ontstekingen. Om toch te blijven bewegen wandel ik regelmatig en sinds 1,5 jaar volg ik yoga bij Griet. Ik wist niet wat te verwachten van deze yogalessen, maar na enkele maanden viel het op dat ik mijn schouder terug kon bewegen en het voorbije jaar heb ik geen enkele ontsteking meer gehad. Ik ben ook veel leniger geworden. De lessen zijn heel afwisselend en ik kom er steeds met veel energie buiten.Moet het nog gezegd dat de maandagvoormiddagen heilig zijn voor mij ? Ik wil geen enkele les missen.
Leen
Maanden voor ik met de yoga startte voelde ik me precies wat ouder worden. ‘s Morgens opstaan met veel stijfheid, geregeld last van spanningshoofdpijn. Nu ondertussen na 1 reeks yoga lesjes zijn de lichamelijke klachten fel verbeterd.
Ik werk als verpleegster met shiften. Na een reeks nachten een yoga lesje maakt dat de rest van de dagen wat minder vermoeid zijn.
Online les heeft een voordeel dat ik het 2x in de week kan toepassen op momenten dat het voor mij gemakkelijk past. Met shiften werken is niet gemakkelijk om wekelijks dezelfde avond vrij te houden.
Veronique
Je komt jezelf meer dan eens tegen, je botst regelmatig op muren, maar dankzij Griet krijg je ook de nodige tools aangereikt om hier mee om te gaan.
Ik ben ongelofelijk blij dat ik Griet na al die jaren terug ben tegengekomen en dat zij mij bijstaat in mijn leerproces voor het vinden van de innerlijke rust.
Peter
Mindfulness is een techniek die ongeveer 2500 jaar oud is en in zijn oorspronkelijke vorm beoefend werd door de Boeddha.
Op dit moment is het een wetenschappelijk onderbouwde training waarin het Oosten en het Westen samen komen, vooral doeltreffend bij stress-klachten.
We leren focussen op de ademhaling en herkennen de stroom van gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen.
Je krijgt inzicht in negatieve gewoonte/stresspatronen, levenslange conditioneringen waarvan je misschien niet eens weet hebt.
Vanuit deze bewustwording kan je:
Meditatie is eigenlijk hetzelfde, je kan deze term samen gebruiken met mindfulness. Door te mediteren train je je brein om rustig en stil te worden. Je gaat gedachten observeren, maar niet veroordelen. Door regelmatig te oefenen krijg je na verloop van tijd een brein dat standaard in een veel rustigere, kalmere modus is.
Do-In Yoga is van oorsprong een eeuwenoude bewegingsvorm uit China , beïnvloed door de Japanse Shiatsu en de Zen-tradities.
Deze vorm van yoga richt zich op de meridianen (energiebanen) in het lichaam waardoorheen Qi (levensenergie) stroomt.
De traditionele Chinese geneeskunst gaat er van uit dat lichaam en geest één zijn.
Het leren luisteren naar je lichaam is een kunst op zich!
Op een geduldige en vriendelijke manier contact maken met onze natuurlijke “lichaams”wijsheid.
Ieder oefent op ‘zen’ eigen grenzen.
Wat komt er aan bod:
Meridiaanstrekkingen, energieoefeningen , bewegen vanuit de hara, yoga oefeningen, ademhalingsoefeningen,meditatie/mindfulness
Lees hier de nieuwste berichten van mijn blog
Het metaal element In de Do-In Yoga werken we volgens de 5-elementenleer, waarbij elk seizoen specifieke organen en meridianen centraal staan. In de herfst richten we ons op de long- en dikke darmmeridianen, die bij het metaal element horen. Dit element ondersteunt het proces van loslaten, zuiveren en innerlijke kracht …
Hallo lieve nieuwsbrieflezer, fijn dat je er weer bij bent! We zijn in november aangekomen. Wat spiegelt deze maand voor jou? Waar ik vroeger vaak weerstand voelde rond deze maand, omarm ik haar nu steeds meer. November heeft een mysterieuze sfeer, waarin plotseling andere ‘wezens’ opduiken in de natuur, van …
De kracht van gronden in de overgang van zomer naar herfst. Hou jij ook zo van de nazomer? Misschien klinkt het wat vreemd, maar ik voel me aangetrokken tot de meer naar de aarde gerichte energie in deze tijd van het jaar. De zomer maakt langzaam plaats voor de herfst, …
Anna Elisabeth Röcker In dit boek vind je heldere suggesties voor zelf behandelingsmethoden zoals acupressuur, yoga en ademhalingsoefeningen volgens de traditionele Chinese geneeskunde. Het boek werkt met handige kaarten; zo kan je een overzicht krijgen over de meridianen en hun betekenis. En je leert over de orgaanklok; op de orgaanklok …
Lees meer...