Yoga – Massage – Meditatie
We zijn tere wezens en we worden geboren met een open hart. Soms maken we dingen mee die ons gevoel van veiligheid en rechtvaardigheid aantasten, we zijn er zo door overweldigd dat het niet verwerkt geraakt. Ons lichaam en zenuwstelsel richt zich vanaf dan op gevaar. Dat wil zeggen dat …
Het boek heeft mij erg geïnspireerd in mijn zoektocht naar mezelf en de daarmee samenhangende vraag “wat doe ik hier op deze aarde?” Ik vond een persoonlijke samenvatting van het boek terug in mijn map van mindfulness trainer. Ik deel er graag een klein stukje met jullie , want uiteindelijk is het …
Thich Nhat Hanh was een vietnamese boeddhistische monnik en vredesactivist, dichter en schrijver. Hij is pas overleden op 95 jarige leeftijd 22 /1 /22Hij werd beschouwd als de vader van het concept “mindfulness” een groot zenmeesterHij heeft talrijke boeken geschreven , een ervan is Hier en nu Wat zo fijn is …
Interessant boek, ook als je geen overgewicht hebt maar een andere vorm van lijden. Hebben we allemaal. Het onderricht van de Boeddha over de Vier Edele waarheden stamt uit een tijd waarin lijden eerder veroorzaakt werd door voedseltekort en lichamelijk uitputting dan door overconsumptie en te weinig bewegen. Toch kan dit …
Het boek Shinrin-Yoku, de kunst en de wetenschap van het bosbaden. “Hoe bomen je kunnen helpen gezond en gelukkig te worden”. Het boek kocht ik al een paar jaar geleden. Ervaar gronding en rust in de natuur, echt thuiskomen, ademen , ruimte voelen, loslaten. Je kan als je je echt verbindt met …
Dat je darmflora belangrijk is voor je gezondheid wisten we natuurlijk allang. En dat vezels noodzakelijk zijn, ook. Maar dat juist plantaardige vezels zoveel invloed kunnen hebben op je gezondheid is niet bij iedereen bekend. Dr. Will Bulsiewicz – voormalig liefhebber van junkfood – legt in Vol energie met vezels …