In dit boeiende artikel beschrijft de auteur aan de hand van wetenschappelijke onderzoeken dat door te mediteren ons brein fysiek wijzigt. Ze is dan ook van mening dat iets eenvoudigs zoals dagelijks een korte periode ons focussen op onze ‘mind and breathing’, een groot effect kan hebben op ons welzijn.
Dit artikel is in het Engels. Klik op de link onderaan om het te lezen.
“Neuroscience of Mindfulness: What Exactly Happens to Your Brain When You Meditate” by Kristyna Zapletal