Meer energie en evenwicht. In groep, online en individueel.
Do-In Yoga maandagavond in Zoersel
Meer energie en evenwicht met fijne diepe ontspannende, speelse Do-In Yoga oefeningen
Do-In Yoga maandagochtend in Zoersel
Meer energie en evenwicht met fijne diepe ontspannende, speelse Do-In Yoga oefeningen
Do-In Yoga dinsdagavond in Sint Jozef, Rijkevorsel
Meer energie en evenwicht met fijne diepe ontspannende, speelse Do-In Yoga oefeningen
Do-In Yoga beginners woensdagochtend in Vlimmeren
Meer energie en evenwicht met fijne diepe ontspannende, speelse Do-In Yoga oefeningen
Do-In Yoga donderdagavond in Sint Jozef, Rijkevorsel
Meer energie en evenwicht met fijne diepe ontspannende, speelse Do-In Yoga oefeningen
De herfst en het metaalelement
Vanuit de Oosterse filosofie is het metaal element verbonden met de herfst. Dit element vertegenwoordigt de energie van longen en de dikke darm. Longen en dikke darm zijn beiden organen die rechtstreeks verbinding maken met de buitenwereld. Via de dikke darm scheiden we afvalstoffen af via de longen nemen we zuurstof …
Een heel belangrijk onderdeel van Yoga is je ademhaling.
Ademhalen doe je toch vanzelf? Ja, maar door bewust te ademen breng je je hartslagvariabiliteit, bloeddruk, en brainwave functie in een samenhangend frequentie. Dit gebeurt spontaan wanneer we inademen met een snelheid van 5-7 ademhalingen per minuut (in plaats van onze gebruikelijke 15-18). Het resulteert in een kalme, rustgevende alertheid …